酒の肴 今日の男の料理

鶏むね肉を蒸し鶏でおつまみに

投稿日:2015年5月7日 更新日:

ヘルシーな酒の肴はこれが一番(*^o^*)
庶民の鶏のむね肉をより一層ヘルシーな蒸し料理に。
しかもあたたかく美味しく調理。
夜遅くの晩酌によく合います。

蒸し鶏むね肉4

 

鶏むね肉を一口大にきります。

蒸し鶏むね肉2

蒸し器を使って蒸します。
私はフライパンと蒸し器と万能ふたでつくってます。
沸騰後は弱火で3分から5分が目安です。

蒸し鶏むね肉3

 

鶏むね肉を蒸して塩コショウかポン酢で美味しく食べれます♬
一緒にたまねぎ、キャベツ、じゃがいもなど温野菜と一緒に作れます。

 

蒸し鶏むね肉1

 

楽天セレクトギフト
楽天セレクトギフト

-酒の肴, 今日の男の料理
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

今日のお弁当20160802

今日は2品作ってトマトと冷食でまとめてみた。 ・ふわふわたまご牛乳入り・小松菜とにんじんとベーコンのシンプル野菜炒め・ミニトマト(実家の畑で栽培)・たれ付きのいか天ぷら(冷食) 赤・緑・黄色はそろった …

笑顔のオムライス ケチャップアート

子供に好評だったケチャップアートのオムライスです。 つくりかた 🙂  鶏むね肉と玉ねぎとにんじんを炒めます。 塩とケチャップでケチャップライスを仕上げます。 牛乳を少し入れて溶き卵を作ってケチャップラ …

保育園はお弁当の日

今日は保育園のお弁当の日でした。 我が家は私も料理をするので、私と妻のどっちが お弁当を作るかは、娘の気分しだいです。 ここ2回程は妻だったので、今度も妻かな~と 思ったら、今回は「おとーちゃん」と即 …

菓子パンでバースデーケーキをつくってみた

すぐに手に入る材料で、パティシエの才能もなくどうやってケーキを作ろうか?必須条件の低予算。 結論はディスカウントストアで揃う材料でつくるバースデーケーキです。 ・菓子パン・ホイップクリーム(ホイップ済 …

今日のお弁当作成20160829しゃけ弁(サーモントラウト弁当)

  昨日のうちにしゃけを焼いておいて、 マカロニサラダの仕込みもしておいたので 今朝は早めに終わりました。 バローのしゃけは脂ののりが秀逸 ですね~~ バローの保冷用の白身フライ。 妻の大好 …

プロフィール

料理人慶(ビジネス慶)と申します。
Windows3.1にはじまりWin95と続きMacOSXに至ります。パソコンを仕事につかってお客様のサポートまで仕事になりました。現在はフリーで仕事をしています。今はソーシャルメディアに没頭中。このブログを訪問してくれる読者さんが困っていることを探して紹介していきます。現在はMacが左でWin7が右で仕事して、IT情報をいかにわかりやすくするかにこだわって記事を書いています。料理は30年の誰にも習わない我流。週末料理当番で作った料理をメインにのせていきます。ツッコミ、ご意見いつでも連絡ください。

詳しいプロフィール

慶チャンネル